Предлагаем Вам не сложный, но весьма действенный метод уменьшения желудка.
http://clixtrac.com/goto/?247893
Тренировки, позволяющие уменьшить желудок:
1. Диафрагмовое дыхание в положении лежа
Надо ровно лечь, согнув ноги в коленях. Насчёт два медленно вдохнуть,
втянув живот. Появится ощущение, лёгкие заполнены воздухом до отказа.
Потом, не ослабляя живота, медленно выдохнуть. Упражнение делать 10 раз.
http://clixtrac.com/goto/?247893
2. Дышать, подобно собаке
В положении «полулотос», выровнять позвоночник. Дышать по системе
многоступенчатого дыхания: 2 вдоха, 3 вдоха через нос, один выдох ртом.
3. Втягивать живот в позе «планка»
Принять упор на ладони и носочки. Тело находится в ровном положении.
Сделать 10 медленных вдохов и выдохов, потом 10 раз дышать «по-собачьи».
Поднять ягодицы кверху, плечи оттянуть вниз, закрепив положение на пару минут.
http://clixtrac.com/goto/?247893
Здоровбя и Благополучия нам!
Ваш Клуб "Ключ к Успеху".
Письмо отправлено сервисом JustClick.Ru
Посмотреть историю писем от сервиса JustClick
Вы получили это письмо, так как подписались на рассылки от Клуба "Ключ к Успеху" на сайте http://www.uspech.tk/
Если Вы не желаете больше получать письма данного автора, Вы можете отписаться от рассылки
Ключ к Успеху
