Следующие упражнения может делать каждый. Они предназначены,
в первую очередь, для очищения и улучшения энергосистемы.
Более того, со временем Вы научиться контролировать свою
внутреннюю энергию самостоятельно!
http://clixtrac.com/goto/?251083
Освобождающее дыхание
Глубоко и спокойно дышите. Сосредоточьтесь на выдохе: на том,
как он происходит сначала через большие пальцы ног, затем через
другие пальцы, затем через макушку готовы. Представьте, как при
этом Ваше дыхание уносит из тела все жизненные сложности.
http://clixtrac.com/goto/?251083
Вибрационное дыхание
Сядьте прямо или лягте удобно, спина прямая. Дышите глубоко, чтобы
грудная клетка и живот активно вздымались и опускались. Сначала
наполните нижнюю часть груди воздухом слегка захватив брюшную
полость, затем постепенно заполняйте среднюю и верхнюю части грудной
клетки.
Вдыхайте, считая до семи; задержите дыхание на семь секунд; выдыхайте,
считая семь раз, и снова задержите дыхание на семь секунд. Повторите.
Когда ритм установится и счeт станет автоматическим, осознайте дыхание
Вселенной — ее пульсацию — и вибрирующий гул. Вы можете продолжать это
упражнение, не прекращая медитации.
Письмо отправлено сервисом JustClick.Ru
Посмотреть историю писем от сервиса JustClick
Вы получили это письмо, так как подписались на рассылки от Денежные ритуалы и Медитации на сайте http://maylosmart.justclick.ru
Если Вы не желаете больше получать письма данного автора, Вы можете отписаться от рассылки
Денежные ритуалы и Медитации
