Предлагаем Вам уникальную систему для Вашего здоровья:
http://clixtrac.com/goto/?257038
Тренировки, позволяющие уменьшить желудок:
1. Диафрагмовое дыхание в положении лежа
Надо ровно лечь, согнув ноги в коленях. Насчёт два медленно вдохнуть,
втянув живот. Появится ощущение, лёгкие заполнены воздухом до отказа.
Потом, не ослабляя живота, медленно выдохнуть. Упражнение делать 10 раз.
http://clixtrac.com/goto/?257038
2. Дышать, подобно собаке
В положении «полулотос», выровнять позвоночник. Дышать по системе
многоступенчатого дыхания: 2 вдоха, 3 вдоха через нос, один выдох ртом.
3. Втягивать живот в позе «планка»
Принять упор на ладони и носочки. Тело находится в ровном положении.
Сделать 10 медленных вдохов и выдохов, потом 10 раз дышать «по-собачьи».
Поднять ягодицы кверху, плечи оттянуть вниз, закрепив положение на пару минут.
http://clixtrac.com/goto/?257038
Здоровья и Благополучия нам!
Ваш Клуб "Психология Успеха".
Письмо отправлено сервисом justclick.ru
Посмотреть историю писем от сервиса justclick.ru
Вы получили это письмо, так как подписались на рассылки от Клуба "Психология Успеха" на сайте http://www.moneyvizu.tk/
Если Bы не желаете больше получать письма данного автора, Вы можете отписаться от рассылки
Психология Успеха
