Предлагаем Вам уникальную систему похyдения:
https://clixtrac.com/goto/?278876
Тренировки, позволяющие уменьшить желудок:
1. Диафрагмовое дыхание в положении лежа
Надо ровно лечь, согнув ноги в коленях. Насчёт два медленно вдохнуть,
втянув живот. Появится ощущение, лёгкие заполнены воздухом до отказа.
Потом, не ослабляя живота, медленно выдохнуть. Упражнение делать 10 раз.
https://clixtrac.com/goto/?278876
2. Дышать, подобно собаке
В положении «полулотос», выровнять позвоночник. Дышать по системе
многоступенчатого дыхания: 2 вдоха, 3 вдоха через нос, один выдох ртом.
3. Втягивать живот в позе «планка»
Принять упор на ладони и носочки. Тело находится в ровном положении.
Сделать 10 медленных вдохов и выдохов, потом 10 раз дышать «по-собачьи».
Поднять ягодицы кверху, плечи оттянуть вниз, закрепив положение на пару минут.
https://clixtrac.com/goto/?278876
Здоровья и Благополучия нам!
Ваш Клуб "Изобилие Мира".
Вы получили это сообщение, потому что 19 Мая 2017 11:48 подписались на рассылку "" с IP адреса 127.0.0.1
ОТПИСАТЬСЯ от рассылки. Вся информация по рассылкам доступна в Вашем персональном кабинете подписчика
Письмо отправлено через сервис OnWiz
